补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债
国庆长假过后 ，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、”尹红蕾分析 ，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。但利息高，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“睡眠债更像信用卡 ，出游 、每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，
| 偶尔周末补一补有用
，” “补觉能补的是困倦 ， |