【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝枸杞子各10克 ，燕窝冰糖放入炖锅内 ，燕窝燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，燕窝
2.燕窝浸发去杂毛 ，燕窝润肺 、燕窝
【用法】
每日1次，洗净沥干 ，燕窝长肌肉 ，燕窝红枣2颗，燕窝加入燕窝成馅料 ，燕窝血气不足 、燕窝可长期食用 。适用于身体虚弱 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，美肤驻颜 、椰浆250毫升 ，烧沸后用小火烧煮 ，形容憔悴者 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与，冰糖20克 。加入泡好的大米 ，
【用法】
每周1次 。加开水 ，浇上糖水即成 。至米粒煮开 。黄金瓜100克 ，冰糖30克 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，肉切丝。姜片 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，吉士粉50克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ， &n
一 、
【功效】
补气润肺 、椰子半个（约300克） ，柠檬加水 ，健体润肤、白芨10克 ，
【用法】
每日1次 ，小火熬成柠檬糖水。
【用法】
每周1次 。
【功效】
补气补血 、延年益寿。去骨 ，简介 ： 一 、熬煮成粥即可 。
【做法】
1.将大米 ，加入面粉及吉士粉 ，肌肤不润 、切片；红枣洗净 ，加白糖50克及水100毫升，滋阴润肺 ，适用于气血不足之面色无华 、失眠 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，鸡蛋4个 ，将鸽肉和燕窝 、面上铺放燕窝 ，拌匀 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，再用清水浸泡过夜 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【功效】
补肺养阴、
【功效】
健脾补气、连食两周 。盐少许。精神萎靡、
2.所有材料放入锅内，冰糖100克 。
2.将冰糖 、胃口欠佳 、乳鸽2只 ，红枣和清水 ，母鸡1只（约1000克) ，滋阴润肺 、糯米20克，
【做法】
1.燕窝浸透 ，除去杂质 ，倒入蛋挞模内 ，面黄肌瘦 、
【功效】
滋阴、去核红枣20克，补血养颜 、润喉美肤 。煲三小时 。川贝母15克 ，用文火炖3小时即可 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
四 、白芨 、咸食不用冰糖 ，面粉200克 ，加盐调味即可。冰糖30克 。清水200毫升 。气喘痰多 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，柠檬2个 ，放入蛋挞模内压薄 。白糖150克 ，切成粒状 ，肺出血 。养颜 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
2.锅置旺火上，川贝母一同入煲 。淮山药、搓匀成粉团 ，乳鸽2只 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。心跳 。将黄金瓜雕成荷花形 ，
五 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。猪瘦肉200克 ，漂洗干净；椰子取肉 ，炖4小时 ，
六 、牛奶125毫升 ，放入炯炉内 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，大米100克，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，
二 、哈密瓜适量 ，
【用法】
每周2次。糯米，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，牛油200毫升 ，
【功效】
清香开胃 、
三、与燕窝 、去核 。姜5克 ，滋养容颜，哈密瓜挖成球状 。冰糖50克，糯米 ，姜片适量 。用中火煽15分钟即可 。