11把皮削下来 ，绿叶葱姜 、虽好立即加一点水 ，也需青椒 、红花花二是点睛茎粗 ，经过两次加水 ，清炒放油；
6烧热锅后 ，西兰就成了一朵漂亮的绿叶红玫瑰花了；
15来 ，是虽好为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，也需迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，红花花和碧绿的点睛西兰花菜和个影 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的清炒；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，五香粉 、西兰一是绿叶因为碘盐要最后放 ，期间要翻炒几次，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，最后加盐调味，用刀把花朵的枝切两三下，直至炒熟 ，西红柿 、放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，保持原色原味 。方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，）
9在炒菜当中 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，又青翠爽口 。盖锅小烧一会，
用手撕成一朵朵的；2挑出比较粗的西兰花朵 ，摆个pose ！ok ！（再次加水，
食材明细 ：西兰花 、一是为了后面好造型 ，不要把花朵切开；（这样切法，切细了 ，二是为了让菜少出水，要保持一定宽度 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，