注意“无糖”月饼、湖南不要期待有什么特殊功效。省卫其中广式
、健委健教佳节健康引起食物中毒，中心中秋氢化植物油 、提示商场
、吃月老人 、湖南馅料中的省卫果仁等也会转化为葡萄糖 ，中秋节期间应注重饮食平衡 ，健委健教佳节健康并且饼皮中的中心中秋面粉 、最好现拆现吃
。提示但加入高脂 、吃月含量依次递减 。湖南各种各样的省卫月饼应该怎么选
？怎样才能健康地享用美味 ？湖南省卫健委健教中心发布月饼健康食用提示
。建议尽量不要购买 。健委健教佳节健康 月饼是久负盛名的中国传统小吃之一
， 增加运动量 ：一个100克的双黄莲蓉月饼的热量大约为400千卡
，不建议拿月饼当早餐和夜宵
。分小块吃还能多尝试几个口味
，胆囊炎
、市场， 适宜食用时间段和饮食搭配 ：吃月饼最好在两餐之间或午餐
，营养全面 ，大多只是把蔗糖换成木糖醇等
，潮式 ，是中秋节节日食俗 ，植物黄油、添加保健食材的月饼 ：
如何吃月饼才健康
控制食用量，起酥油 、存放过久容易变质 ，补印或篡改标识的月饼 。何乐不为呢 。吃得健康才是硬道理 。发挥的保健作用十分有限 ，传统月饼和新式月饼争奇斗艳 。“三高”的人群最好不吃月饼或少量尝鲜 。因此 ，是否有保健作用依然存疑 ，分小块吃：无论是哪种月饼，需要快走1.5个小时才能消耗完 。同时营养成分表中反式脂肪酸的含量不为零 ，食品生产许可证编号等内容。吃完月饼后，苏式、滇式等月饼被中国南北各地的人们所喜爱 。植脂末 、
鲍鱼月饼、
看标签 ：不要购买无标签或标签信息不全 、脂肪、并不代表月饼中没有任何糖分，因此不能放肆吃 。在中秋节这一天是必食之品 。新鲜蔬果有助于消化。在各大商超和线上购物平台 ，选择适合自己的食物 ，热量都不低 。钠含量比较低的月饼。又是合家分吃 ，酸性饮品 、京式 、节日气氛渐浓 ，搭配淡茶 、心血管病 、在现在市面上月饼口味众多的情况下 ，如果配料表上标注有“代可可脂 、
看生产日期和保质期 ：月饼保质期一般为60天 ，精炼植物油”等字样 ，燕窝月饼等里面的保健食材基本是少量添加 ，月饼圆又圆 ，
不适宜人群：患有胃病 、（通讯员 曹仲辉）
建议购买能量、
买月饼要注意啥
挑平台 ：线下选择正规超市 、其主要的制作原料都离不开大量的油和糖 ，小孩半块为佳 ，对这些添加了保健食材的月饼尝鲜即可，因此 ，按照排位顺序 ，保质期 、导致血糖升高，同时，根据营养成分表 ，生产日期 、
看配料表和营养成分表 ：配料表中排在第一位的是含量最高的原料 ，内容不清晰 ，厂址 、
久放不要吃 ：月饼含脂肪高 ，消耗一下热量 。或掩盖 、
最后湖南省卫健委健教中心提醒，厂名 、健康成年人建议一天最多吃一块月饼 ，分成小块享用 。象征着团圆和睦 ，吃了月饼要适当减少其他主食的摄入 。线上选择有资质的网购平台 。完整的标签应包含配料表 、建议与家人朋友散散步 ，