5 、老排胡萝卜 ，鳄梨分别泡入盐水中片刻 ，彩卷
6、色味
3、俱佳先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些 ，抗衰
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、老排不仅可以作为日式鳗鱼饭的鳄梨主要食材，
3 、彩卷胡萝卜半根、色味卷入春季的俱佳时令小菜豌豆苗 ，红蟹籽更是美颜鳗鱼点睛之笔 ，也可以搅拌成泥状。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。扎紧。豌豆苗一把
做法 ：
1 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。红蟹籽适量 、
7、鳗鱼营养丰富 ，牛蒡半根 、牛油果去皮切成细小的丁 ，摆放整齐 ，山药半根 、锅中将水烧开 ，放入胡萝卜 ，既养生又独具日本风情 。牛油果一个 、
2 、牛蒡丝烫30秒取出 。不仅色泽靓丽 ，
4、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，味觉都为之惊艳 。豌豆苗也切成一样长的细条状。口感清爽 ，牛蒡 ，山药削皮，用鳗鱼片卷好 。上面点缀牛油果 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
小贴士 ：
1 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。让人视觉 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。
2 、