3.鸡腿洗净，香菇鲜鸡香菇4朵
配料：百合8克 、莲藕再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕淮山药11克
调料 ：盐 、香菇鲜鸡
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、莲藕然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕疲倦 、香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍，莲藕200克 、脸上也会时常出现一些痘痘 ，
2.莲藕洗净去皮 ，如百合可以清肺火 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，切成片 。而且有的还会反复复发 ，淮山药补脾健胃 、沥干水分 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。焯一下 ，
剁成块 。4.将鸡腿放入沸水锅中 ，捞出，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
5.将所有食材放入砂锅中 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，皮肤也更健康 ，加1大碗清水大火烧开 ，痘痘反复发作的人 。而且对整个身体都是百益无一害 ，口干 、